Manzana deshidratada: calorías y valor nutricional
100 g de manzana deshidratada aportan 252 kcal, 0,8 g de proteína, 57,2 g de hidratos de carbono (54,6 g de azúcares), 0,3 g de grasa y 8,7 g de fibra.
Foto: Fumikas Sagisavas, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 252 kcal |
| Proteína | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 57,2 g |
| de los cuales azúcares | 54,6 g |
| Grasa | 0,3 g |
| de la cual saturada | 0,1 g |
| Fibra | 8,7 g |
| Sal | 0,22 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de fibra, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Manzana deshidratada es fuente de potasio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina K | 3 µg | 4 % |
| Vitamina C | 4 mg | 5 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folato (B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 450 mg | 23 % |
| Calcio | 22 mg | 3 % |
| Fósforo | 38 mg | 5 % |
| Magnesio | 11 mg | 3 % |
| Hierro | 1,4 mg | 10 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
| Cobre | 0,1 mg | 12 % |
| Manganeso | 0,2 mg | 8 % |
| Selenio | 1 µg | 1 % |
| Yodo | 1 µg | 1 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con manzana deshidratada
Formatos y precio orientativo
- Manzana deshidratada en aros, bolsa 100 g≈ 2,49 €
- Manzana deshidratada en dados, bolsa 200 g≈ 4,29 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene manzana deshidratada?
- 100 g de manzana deshidratada aportan 252 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene manzana deshidratada?
- 0,8 g de proteína por 100 g, con 57,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
- ¿Manzana deshidratada tiene alérgenos?
- Sí: sulfitos.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 13111, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.