Cereales de arroz inflado: calorías y valor nutricional
100 g de cereales de arroz inflado aportan 391 kcal, 6,7 g de proteína, 87 g de hidratos de carbono (8 g de azúcares), 1,5 g de grasa y 1 g de fibra.
Foto: Ferdous (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 391 kcal |
| Proteína | 6,7 g |
| Hidratos de carbono | 87 g |
| de los cuales azúcares | 8 g |
| Grasa | 1,5 g |
| de la cual saturada | 0,3 g |
| Fibra | 1 g |
| Sal | 1,15 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de grasa.
Vitaminas y minerales
Cereales de arroz inflado es rico en b6, b1, b3, b2, folato, zinc, hierro, manganeso, b12 y fuente de fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,3 µg | 5 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,2 mg | 109 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,3 mg | 93 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 16 mg | 100 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 1,7 mg | 121 % |
| Folato (B9) | 166 µg | 83 % |
| Vitamina B12 | 0,8 µg | 33 % |
| Potasio | 170 mg | 9 % |
| Calcio | 10 mg | 1 % |
| Fósforo | 150 mg | 21 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Hierro | 8 mg | 57 % |
| Zinc | 7 mg | 70 % |
| Cobre | 0,1 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,7 mg | 35 % |
| Selenio | 7 µg | 13 % |
| Yodo | 2 µg | 1 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Recetas con cereales de arroz inflado
Formatos y precio orientativo
- Cereales de arroz inflado, caja 375 g≈ 1,99 €
- Cereales de arroz inflado, caja 500 g≈ 2,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene cereales de arroz inflado?
- 100 g de cereales de arroz inflado aportan 391 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene cereales de arroz inflado?
- 6,7 g de proteína por 100 g, con 87 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasa.
- ¿Cereales de arroz inflado tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de gluten, leche (lactosa), frutos de cáscara, soja. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32006, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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