Queso en porciones light: calorías y valor nutricional
100 g de queso en porciones light aportan 113 kcal, 11,5 g de proteína, 0 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 7,5 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Rainer Z ... (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 113 kcal |
| Proteína | 11,5 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 7,5 g |
| de la cual saturada | 4,6 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,74 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Queso en porciones light es rico en fósforo, calcio y fuente de b2, b12, vit. a, yodo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 141 µg | 18 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,34 mg | 24 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,5 µg | 20 % |
| Potasio | 204 mg | 10 % |
| Calcio | 327 mg | 41 % |
| Fósforo | 695 mg | 99 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Cobre | 0,1 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Yodo | 25 µg | 17 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
5 g
Grasa monoinsaturada
2 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
6 mg
Recetas con queso en porciones light
Formatos y precio orientativo
- Queso en porciones light, caja de 8 (125 g)≈ 1,25 €
- Queso en porciones light, caja de 16 (250 g)≈ 2,09 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene queso en porciones light?
- 100 g de queso en porciones light aportan 113 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene queso en porciones light?
- 11,5 g de proteína por 100 g, con 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasa.
- ¿Queso en porciones light tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 12305, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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