Queso en porciones: calorías y valor nutricional
100 g de queso en porciones aportan 242 kcal, 10,7 g de proteína, 6,4 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 19,3 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Matthew Bellemare (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 242 kcal |
| Proteína | 10,7 g |
| Hidratos de carbono | 6,4 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 19,3 g |
| de la cual saturada | 12,9 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 1,59 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Queso en porciones es rico en fósforo, calcio, cobre, b12 y fuente de b2, vit. a, zinc (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 209 µg | 26 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 5 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,38 mg | 27 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 7 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folato (B9) | 7 µg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,9 µg | 34 % |
| Potasio | 199 mg | 10 % |
| Calcio | 513 mg | 64 % |
| Fósforo | 800 mg | 114 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Hierro | 0,3 mg | 2 % |
| Zinc | 2,6 mg | 26 % |
| Cobre | 0,4 mg | 35 % |
| Manganeso | 0 mg | 2 % |
| Selenio | 8 µg | 15 % |
| Yodo | 14 µg | 9 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
13 g
Grasa monoinsaturada
4 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Queso en porciones, caja de 8 (125 g)≈ 1,15 €
- Queso en porciones, caja de 16 (250 g)≈ 1,99 €
- Queso en porciones, caja de 24 (375 g)≈ 2,79 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene queso en porciones?
- 100 g de queso en porciones aportan 242 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene queso en porciones?
- 10,7 g de proteína por 100 g, con 6,4 g de hidratos de carbono y 19,3 g de grasa.
- ¿Queso en porciones tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 12310, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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