Muesli sin azúcar añadido: calorías y valor nutricional
100 g de muesli sin azúcar añadido aportan 400 kcal, 10,7 g de proteína, 61,6 g de hidratos de carbono (18,6 g de azúcares), 11 g de grasa y 5,7 g de fibra.
Foto: Luigi Chiesa (se abre en otra pestaña), CC BY 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 400 kcal |
| Proteína | 10,7 g |
| Hidratos de carbono | 61,6 g |
| de los cuales azúcares | 18,6 g |
| Grasa | 11 g |
| de la cual saturada | 1 g |
| Fibra | 5,7 g |
| Sal | 0,25 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Muesli sin azúcar añadido es rico en manganeso, b6, b1, folato, fósforo, cobre, vit. e y fuente de b3, potasio, hierro, b2, magnesio, zinc, calcio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 5 % |
| Vitamina E | 4,6 mg | 38 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,67 mg | 61 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,9 mg | 24 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 10 % |
| Vitamina B6 | 1,08 mg | 77 % |
| Folato (B9) | 97 µg | 48 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 2 % |
| Potasio | 460 mg | 23 % |
| Calcio | 143 mg | 18 % |
| Fósforo | 315 mg | 45 % |
| Magnesio | 75 mg | 20 % |
| Hierro | 3,2 mg | 23 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Cobre | 0,4 mg | 39 % |
| Manganeso | 1,6 mg | 81 % |
| Selenio | 7 µg | 14 % |
| Yodo | 2 µg | 1 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
4 g
Formatos y precio orientativo
- Muesli sin azúcar añadido, paquete 500 g≈ 2,49 €
- Muesli sin azúcar añadido, paquete 1 kg≈ 4,69 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene muesli sin azúcar añadido?
- 100 g de muesli sin azúcar añadido aportan 400 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene muesli sin azúcar añadido?
- 10,7 g de proteína por 100 g, con 61,6 g de hidratos de carbono y 11 g de grasa.
- ¿Muesli sin azúcar añadido tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de frutos de cáscara, leche (lactosa), cacahuetes, sésamo, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32113, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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