Mezcla de frutas tropicales deshidratadas: calorías y valor nutricional
100 g de mezcla de frutas tropicales deshidratadas aportan 389 kcal, 2,2 g de proteína, 69,5 g de hidratos de carbono (59,4 g de azúcares), 10,5 g de grasa y 3,4 g de fibra.
Foto: AramisDriedFruit (se abre en otra pestaña), CC BY 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 389 kcal |
| Proteína | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 69,5 g |
| de los cuales azúcares | 59,4 g |
| Grasa | 10,5 g |
| de la cual saturada | 9,2 g |
| Fibra | 3,4 g |
| Sal | 0,22 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Mezcla de frutas tropicales deshidratadas es fuente de potasio, cobre, manganeso, selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina K | 8 µg | 10 % |
| Vitamina C | 1 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folato (B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 530 mg | 27 % |
| Calcio | 43 mg | 5 % |
| Fósforo | 67 mg | 10 % |
| Magnesio | 39 mg | 10 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Cobre | 0,3 mg | 26 % |
| Manganeso | 0,5 mg | 23 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 3 µg | 2 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
9 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Cóctel de frutas tropicales deshidratadas, bolsa 200 g≈ 2,49 €
- Cóctel de frutas tropicales deshidratadas, bolsa 400 g≈ 4,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene mezcla de frutas tropicales deshidratadas?
- 100 g de mezcla de frutas tropicales deshidratadas aportan 389 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene mezcla de frutas tropicales deshidratadas?
- 2,2 g de proteína por 100 g, con 69,5 g de hidratos de carbono y 10,5 g de grasa.
- ¿Mezcla de frutas tropicales deshidratadas tiene alérgenos?
- Sí: sulfitos. Puede contener trazas de frutos de cáscara, cacahuetes.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 13051, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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