Lombarda cocida en tarro: calorías y valor nutricional
100 g de lombarda cocida en tarro aportan 25 kcal, 1,5 g de proteína, 3,3 g de hidratos de carbono (3,3 g de azúcares), 0,1 g de grasa y 2,6 g de fibra.
Foto: DC Central Kitchen (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 25 kcal |
| Proteína | 1,5 g |
| Hidratos de carbono | 3,3 g |
| de los cuales azúcares | 3,3 g |
| Grasa | 0,1 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 2,6 g |
| Sal | 0,07 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Lombarda cocida en tarro es rico en vit. k, vit. c y fuente de b6 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina K | 48 µg | 63 % |
| Vitamina C | 34 mg | 43 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folato (B9) | 24 µg | 12 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 262 mg | 13 % |
| Calcio | 55 mg | 7 % |
| Fósforo | 33 mg | 5 % |
| Magnesio | 12 mg | 3 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cobre | 0 mg | 3 % |
| Manganeso | 0,2 mg | 8 % |
| Selenio | 1 µg | 3 % |
| Yodo | 1 µg | 1 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con lombarda cocida en tarro
Formatos y precio orientativo
- Lombarda cocida al natural, tarro 370 g (220 g escurrido)≈ 1,09 €
- Lombarda cocida al natural, tarro 720 g (450 g escurrido)≈ 1,79 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene lombarda cocida en tarro?
- 100 g de lombarda cocida en tarro aportan 25 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene lombarda cocida en tarro?
- 1,5 g de proteína por 100 g, con 3,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
- ¿Lombarda cocida en tarro tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 20095, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, escurrido; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.