Crackers salados: calorías y valor nutricional
100 g de crackers salados aportan 499 kcal, 10,5 g de proteína, 59 g de hidratos de carbono (5,4 g de azúcares), 23,9 g de grasa y 3,1 g de fibra.
Foto: Rainer Z ... (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 499 kcal |
| Proteína | 10,5 g |
| Hidratos de carbono | 59 g |
| de los cuales azúcares | 5,4 g |
| Grasa | 23,9 g |
| de la cual saturada | 12,1 g |
| Fibra | 3,1 g |
| Sal | 2,3 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra.
Vitaminas y minerales
Crackers salados es rico en b6, b1 y fuente de vit. e, hierro, b3 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina E | 3 mg | 25 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | 43 % |
| Potasio | 152 mg | 8 % |
| Calcio | 28 mg | 4 % |
| Fósforo | 89 mg | 13 % |
| Magnesio | 31 mg | 8 % |
| Hierro | 2,8 mg | 20 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Yodo | 8 µg | 5 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
12 g
Grasa monoinsaturada
7 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con crackers salados
Formatos y precio orientativo
- Crackers salados, paquete 100 g≈ 0,89 €
- Crackers salados, paquete 250 g≈ 1,59 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene crackers salados?
- 100 g de crackers salados aportan 499 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene crackers salados?
- 10,5 g de proteína por 100 g, con 59 g de hidratos de carbono y 23,9 g de grasa.
- ¿Crackers salados tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), sésamo, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 38402, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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