Castañas asadas peladas: calorías y valor nutricional
100 g de castañas asadas peladas aportan 234 kcal, 3,2 g de proteína, 47,9 g de hidratos de carbono (10,6 g de azúcares), 2,2 g de grasa y 5,1 g de fibra.
Foto: Alpha from Melbourne, Australia (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 234 kcal |
| Proteína | 3,2 g |
| Hidratos de carbono | 47,9 g |
| de los cuales azúcares | 10,6 g |
| Grasa | 2,2 g |
| de la cual saturada | 0,4 g |
| Fibra | 5,1 g |
| Sal | 0,01 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Castañas asadas peladas es rico en manganeso, cobre, b6, folato, vit. c y fuente de potasio, b1, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina K | 8 µg | 10 % |
| Vitamina C | 26 mg | 33 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,24 mg | 22 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg | 13 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 36 % |
| Folato (B9) | 70 µg | 35 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 592 mg | 30 % |
| Calcio | 29 mg | 4 % |
| Fósforo | 107 mg | 15 % |
| Magnesio | 33 mg | 9 % |
| Hierro | 0,9 mg | 7 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Cobre | 0,5 mg | 51 % |
| Manganeso | 1,2 mg | 59 % |
| Yodo | 0 µg | 0 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Recetas con castañas asadas peladas
Formatos y precio orientativo
- Castañas asadas peladas, bolsa 100 g≈ 2,19 €
- Castañas asadas peladas, pack 2 × 100 g≈ 3,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene castañas asadas peladas?
- 100 g de castañas asadas peladas aportan 234 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene castañas asadas peladas?
- 3,2 g de proteína por 100 g, con 47,9 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasa.
- ¿Castañas asadas peladas tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de frutos de cáscara. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 15021, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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