Yogur con trozos de fruta: calorías y valor nutricional
100 g de yogur con trozos de fruta aportan 96 kcal, 3,6 g de proteína, 14,2 g de hidratos de carbono (13,6 g de azúcares), 2,4 g de grasa y 0,2 g de fibra.
Foto: megan.chromik (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 96 kcal |
| Proteína | 3,6 g |
| Hidratos de carbono | 14,2 g |
| de los cuales azúcares | 13,6 g |
| Grasa | 2,4 g |
| de la cual saturada | 1,5 g |
| Fibra | 0,2 g |
| Sal | 0,12 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Yogur con trozos de fruta es fuente de b2, calcio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 23 µg | 3 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,33 mg | 24 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folato (B9) | 22 µg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Potasio | 157 mg | 8 % |
| Calcio | 127 mg | 16 % |
| Fósforo | 79 mg | 11 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 0,4 mg | 3 % |
| Cobre | 0 mg | 1 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Selenio | 2 µg | 3 % |
| Yodo | 7 µg | 5 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
2 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
5 mg
Formatos y precio orientativo
- Yogur con trozos de fruta, pack 4 × 125 g≈ 1,45 €
- Yogur con trozos de fruta, pack 8 × 125 g≈ 2,79 €
- Yogur con trozos de fruta, pack 12 × 125 g≈ 4,09 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene yogur con trozos de fruta?
- 100 g de yogur con trozos de fruta aportan 96 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene yogur con trozos de fruta?
- 3,6 g de proteína por 100 g, con 14,2 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasa.
- ¿Yogur con trozos de fruta tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 19587, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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