Trigo inflado con miel: calorías y valor nutricional
100 g de trigo inflado con miel aportan 391 kcal, 8 g de proteína, 82,2 g de hidratos de carbono (35,3 g de azúcares), 2,2 g de grasa y 5,2 g de fibra.
Foto: Th78blue (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 391 kcal |
| Proteína | 8 g |
| Hidratos de carbono | 82,2 g |
| de los cuales azúcares | 35,3 g |
| Grasa | 2,2 g |
| de la cual saturada | 0,4 g |
| Fibra | 5,2 g |
| Sal | 0,02 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Trigo inflado con miel es rico en b6, b3, b1, b2, vit. e, b5, folato, vit. d, b12, hierro, manganeso, calcio, fósforo y fuente de cobre (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 4,2 µg | 84 % |
| Vitamina E | 10,7 mg | 89 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,05 mg | 95 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,29 mg | 92 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 15,8 mg | 99 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 5,3 mg | 88 % |
| Vitamina B6 | 1,44 mg | 103 % |
| Folato (B9) | 174 µg | 87 % |
| Vitamina B12 | 1,7 µg | 68 % |
| Potasio | 192 mg | 10 % |
| Calcio | 276 mg | 35 % |
| Fósforo | 214 mg | 31 % |
| Magnesio | 33 mg | 9 % |
| Hierro | 7,2 mg | 51 % |
| Zinc | 0,8 mg | 8 % |
| Cobre | 0,2 mg | 17 % |
| Manganeso | 0,7 mg | 37 % |
| Selenio | 2 µg | 3 % |
| Yodo | 8 µg | 5 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Trigo inflado con miel, paquete 375 g≈ 1,99 €
- Trigo inflado con miel, paquete 500 g≈ 2,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene trigo inflado con miel?
- 100 g de trigo inflado con miel aportan 391 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene trigo inflado con miel?
- 8 g de proteína por 100 g, con 82,2 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasa.
- ¿Trigo inflado con miel tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), frutos de cáscara, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32000, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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