Queso vegano para untar: calorías y valor nutricional
100 g de queso vegano para untar aportan 175 kcal, 11,7 g de proteína, 1,1 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 13,1 g de grasa y 0,2 g de fibra.
Foto: Mx. Granger, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 175 kcal |
| Proteína | 11,7 g |
| Hidratos de carbono | 1,1 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 13,1 g |
| de la cual saturada | 1,9 g |
| Fibra | 0,2 g |
| Sal | 1,15 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Queso vegano para untar es rico en manganeso, folato, vit. k y fuente de cobre, selenio, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 8 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamina K | 23 µg | 31 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg | 3 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folato (B9) | 74 µg | 37 % |
| Potasio | 170 mg | 9 % |
| Calcio | 32 mg | 4 % |
| Fósforo | 120 mg | 17 % |
| Magnesio | 32 mg | 9 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cobre | 0,3 mg | 28 % |
| Manganeso | 0,8 mg | 38 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
2 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
5 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Queso vegano para untar, tarrina 150 g≈ 2,49 €
- Queso vegano para untar, tarrina 200 g≈ 3,19 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene queso vegano para untar?
- 100 g de queso vegano para untar aportan 175 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene queso vegano para untar?
- 11,7 g de proteína por 100 g, con 1,1 g de hidratos de carbono y 13,1 g de grasa.
- ¿Queso vegano para untar tiene alérgenos?
- Sí: soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 1027, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.