Queso maasdam: calorías y valor nutricional
100 g de queso maasdam aportan 359 kcal, 25,5 g de proteína, 0 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 28,4 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: Hanno Lans, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 359 kcal |
| Proteína | 25,5 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 28,4 g |
| de la cual saturada | 19,5 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 1,29 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Queso maasdam es rico en calcio, b12, fósforo, vit. a, zinc y fuente de b3, b2 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 257 µg | 32 % |
| Vitamina D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,4 mg | 27 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folato (B9) | 20 µg | 10 % |
| Vitamina B12 | 1,9 µg | 76 % |
| Potasio | 81 mg | 4 % |
| Calcio | 848 mg | 106 % |
| Fósforo | 519 mg | 74 % |
| Magnesio | 34 mg | 9 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 3,1 mg | 31 % |
| Cobre | 0,1 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Selenio | 8 µg | 15 % |
| Yodo | 20 µg | 13 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
20 g
Grasa monoinsaturada
6 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Queso maasdam en lonchas, 200 g≈ 2,29 €
- Queso maasdam, cuña 300 g≈ 3,49 €
- Queso maasdam en lonchas, 400 g≈ 4,29 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene queso maasdam?
- 100 g de queso maasdam aportan 359 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene queso maasdam?
- 25,5 g de proteína por 100 g, con 0 g de hidratos de carbono y 28,4 g de grasa.
- ¿Queso maasdam tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 12741, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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