Pistachos tostados con sal: calorías y valor nutricional
100 g de pistachos tostados con sal aportan 603 kcal, 18,9 g de proteína, 15,9 g de hidratos de carbono (7,6 g de azúcares), 49,5 g de grasa y 9,3 g de fibra.
Foto: Famartin (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 603 kcal |
| Proteína | 18,9 g |
| Hidratos de carbono | 15,9 g |
| de los cuales azúcares | 7,6 g |
| Grasa | 49,5 g |
| de la cual saturada | 6,6 g |
| Fibra | 9,3 g |
| Sal | 1,67 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, alto contenido de fibra.
Vitaminas y minerales
Pistachos tostados con sal es rico en cobre, b6, fósforo, b1, folato, potasio, manganeso y fuente de magnesio, b3, zinc, vit. k, hierro (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 26 µg | 3 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamina K | 13 µg | 18 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,67 mg | 61 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,4 mg | 27 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 7 % |
| Vitamina B6 | 1,41 mg | 101 % |
| Folato (B9) | 94 µg | 47 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 655 mg | 33 % |
| Calcio | 99 mg | 12 % |
| Fósforo | 437 mg | 62 % |
| Magnesio | 105 mg | 28 % |
| Hierro | 2,4 mg | 17 % |
| Zinc | 2,3 mg | 23 % |
| Cobre | 1,1 mg | 110 % |
| Manganeso | 0,7 mg | 33 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 6 µg | 4 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
7 g
Grasa monoinsaturada
25 g
Grasa poliinsaturada
15 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Formatos y precio orientativo
- Pistachos con cáscara tostados y salados, bolsa 250 g (≈125 g pelados)≈ 3,29 €
- Pistachos con cáscara tostados y salados, bolsa 500 g (≈250 g pelados)≈ 5,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene pistachos tostados con sal?
- 100 g de pistachos tostados con sal aportan 603 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene pistachos tostados con sal?
- 18,9 g de proteína por 100 g, con 15,9 g de hidratos de carbono y 49,5 g de grasa.
- ¿Pistachos tostados con sal tiene alérgenos?
- Sí: frutos de cáscara. Puede contener trazas de cacahuetes.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 15009, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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