Paté de atún: calorías y valor nutricional
100 g de paté de atún aportan 199 kcal, 16,4 g de proteína, 1,7 g de hidratos de carbono (1,2 g de azúcares), 13,8 g de grasa y 1,4 g de fibra.
Foto: Colaboradores de Open Food Facts (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 199 kcal |
| Proteína | 16,4 g |
| Hidratos de carbono | 1,7 g |
| de los cuales azúcares | 1,2 g |
| Grasa | 13,8 g |
| de la cual saturada | 1,1 g |
| Fibra | 1,4 g |
| Sal | 1,24 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Paté de atún es rico en b12, b3, vit. e y fuente de b6, vit. d, b1, fósforo (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina D | 1,2 µg | 24 % |
| Vitamina E | 7,1 mg | 59 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,22 mg | 20 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 11,8 mg | 74 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folato (B9) | 27 µg | 14 % |
| Vitamina B12 | 2,6 µg | 104 % |
| Potasio | 202 mg | 10 % |
| Calcio | 18 mg | 2 % |
| Fósforo | 121 mg | 17 % |
| Magnesio | 26 mg | 7 % |
| Hierro | 0,7 mg | 5 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cobre | 0,1 mg | 5 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Selenio | 8 µg | 15 % |
| Yodo | 6 µg | 4 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
7 g
Grasa poliinsaturada
5 g
Omega-3 EPA + DHA
600 mg
Formatos y precio orientativo
- Paté de atún, tarrina 125 g≈ 1,69 €
- Paté de atún, pack 3 latas x 75 g≈ 2,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene paté de atún?
- 100 g de paté de atún aportan 199 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene paté de atún?
- 16,4 g de proteína por 100 g, con 1,7 g de hidratos de carbono y 13,8 g de grasa.
- ¿Paté de atún tiene alérgenos?
- Sí: pescado, leche (lactosa). Puede contener trazas de huevo, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 8082, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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