Paté de aceitunas negras: calorías y valor nutricional
100 g de paté de aceitunas negras aportan 230 kcal, 1,3 g de proteína, 2,6 g de hidratos de carbono (0,2 g de azúcares), 23 g de grasa y 3,7 g de fibra.
Foto: Berenguier Duncan (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.5 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 230 kcal |
| Proteína | 1,3 g |
| Hidratos de carbono | 2,6 g |
| de los cuales azúcares | 0,2 g |
| Grasa | 23 g |
| de la cual saturada | 2,7 g |
| Fibra | 3,7 g |
| Sal | 3,2 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Paté de aceitunas negras es rico en vit. e, hierro y fuente de cobre (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 27 µg | 3 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 4,5 mg | 37 % |
| Vitamina C | 1 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folato (B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 258 mg | 13 % |
| Calcio | 63 mg | 8 % |
| Fósforo | 23 mg | 3 % |
| Magnesio | 20 mg | 5 % |
| Hierro | 4,3 mg | 31 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Cobre | 0,2 mg | 15 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 3 % |
| Selenio | 2 µg | 4 % |
| Yodo | 5 µg | 3 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
3 g
Grasa monoinsaturada
17 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Formatos y precio orientativo
- Paté de aceitunas negras, tarro 90 g≈ 1,49 €
- Paté de aceitunas negras, tarro 135 g≈ 1,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene paté de aceitunas negras?
- 100 g de paté de aceitunas negras aportan 230 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene paté de aceitunas negras?
- 1,3 g de proteína por 100 g, con 2,6 g de hidratos de carbono y 23 g de grasa.
- ¿Paté de aceitunas negras tiene alérgenos?
- Sí: pescado.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 11043, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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