Panecillos tostados multicereales: calorías y valor nutricional
100 g de panecillos tostados multicereales aportan 398 kcal, 11,8 g de proteína, 66,7 g de hidratos de carbono (5,4 g de azúcares), 7,2 g de grasa y 7,1 g de fibra.
Foto: Autor en Wikimedia Commons (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 398 kcal |
| Proteína | 11,8 g |
| Hidratos de carbono | 66,7 g |
| de los cuales azúcares | 5,4 g |
| Grasa | 7,2 g |
| de la cual saturada | 2,5 g |
| Fibra | 7,1 g |
| Sal | 1,51 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de fibra.
Vitaminas y minerales
Panecillos tostados multicereales es rico en manganeso, cobre, fósforo y fuente de b3, hierro, magnesio, zinc (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg | 15 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,6 mg | 22 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 10 % |
| Vitamina B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folato (B9) | 29 µg | 14 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 233 mg | 12 % |
| Calcio | 40 mg | 5 % |
| Fósforo | 233 mg | 33 % |
| Magnesio | 57 mg | 15 % |
| Hierro | 2,3 mg | 16 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Cobre | 0,5 mg | 50 % |
| Manganeso | 1,1 mg | 55 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 5 µg | 3 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
3 g
Grasa monoinsaturada
3 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
5 mg
Formatos y precio orientativo
- Panecillos tostados multicereales, paquete 225 g≈ 1,55 €
- Panecillos tostados multicereales, paquete 450 g≈ 2,85 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene panecillos tostados multicereales?
- 100 g de panecillos tostados multicereales aportan 398 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene panecillos tostados multicereales?
- 11,8 g de proteína por 100 g, con 66,7 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasa.
- ¿Panecillos tostados multicereales tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de sésamo, soja, leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 7330, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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