Pan de leche con pepitas de chocolate: calorías y valor nutricional
100 g de pan de leche con pepitas de chocolate aportan 369 kcal, 8,5 g de proteína, 52 g de hidratos de carbono (18 g de azúcares), 13,5 g de grasa y 2,7 g de fibra. 1 pan de leche con pepitas (unos 40 g) son 148 kcal.
Foto: Boxplan, Dominio público (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 pan de leche con pepitas |
|---|---|---|
| Energía | 369 kcal | 148 kcal |
| Proteína | 8,5 g | 3,4 g |
| Hidratos de carbono | 52 g | 20,8 g |
| de los cuales azúcares | 18 g | 7,2 g |
| Grasa | 13,5 g | 5,4 g |
| de la cual saturada | 6,3 g | 2,5 g |
| Fibra | 2,7 g | 1,1 g |
| Sal | 0,93 g | 0,37 g |
Vitaminas y minerales
Pan de leche con pepitas de chocolate es fuente de manganeso, vit. e, selenio, fósforo, cobre, b1 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 23 µg | 3 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 2,3 mg | 19 % |
| Vitamina K | 7 µg | 9 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,17 mg | 15 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 10 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folato (B9) | 23 µg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Potasio | 180 mg | 9 % |
| Calcio | 60 mg | 8 % |
| Fósforo | 120 mg | 17 % |
| Magnesio | 28 mg | 7 % |
| Hierro | 2 mg | 14 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Cobre | 0,2 mg | 16 % |
| Manganeso | 0,5 mg | 23 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
6 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Pan de leche con pepitas de chocolate, 6 unidades (240 g)≈ 1,59 €
- Pan de leche con pepitas de chocolate, 8 unidades (320 g)≈ 1,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene pan de leche con pepitas de chocolate?
- 100 g de pan de leche con pepitas de chocolate aportan 369 kcal; 1 pan de leche con pepitas (unos 40 g), 148 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene pan de leche con pepitas de chocolate?
- 8,5 g de proteína por 100 g, con 52 g de hidratos de carbono y 13,5 g de grasa.
- ¿Pan de leche con pepitas de chocolate tiene alérgenos?
- Sí: gluten, leche (lactosa), huevo. Puede contener trazas de soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 7712, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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