Magdalenas: calorías y valor nutricional
100 g de magdalenas aportan 464 kcal, 5,2 g de proteína, 53,5 g de hidratos de carbono (23,8 g de azúcares), 25,2 g de grasa y 1,2 g de fibra. 1 magdalena (unos 35 g) son 162 kcal.
Foto: Jynus (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 magdalena |
|---|---|---|
| Energía | 464 kcal | 162 kcal |
| Proteína | 5,2 g | 1,8 g |
| Hidratos de carbono | 53,5 g | 18,7 g |
| de los cuales azúcares | 23,8 g | 8,3 g |
| Grasa | 25,2 g | 8,8 g |
| de la cual saturada | 2,5 g | 0,9 g |
| Fibra | 1,2 g | 0,4 g |
| Sal | 0,89 g | 0,31 g |
Vitaminas y minerales
Magdalenas es rico en vit. e, vit. k, folato y fuente de fósforo, selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 29 µg | 4 % |
| Vitamina D | 0,3 µg | 7 % |
| Vitamina E | 5,4 mg | 45 % |
| Vitamina K | 26 µg | 35 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 6 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 6 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folato (B9) | 66 µg | 33 % |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Potasio | 83 mg | 4 % |
| Calcio | 19 mg | 2 % |
| Fósforo | 150 mg | 21 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Cobre | 0 mg | 4 % |
| Manganeso | 0,2 mg | 10 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
2 g
Grasa monoinsaturada
15 g
Grasa poliinsaturada
6 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Magdalenas, bolsa de 12 (420 g)≈ 1,59 €
- Magdalenas, bolsa de 24 (840 g)≈ 2,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene magdalenas?
- 100 g de magdalenas aportan 464 kcal; 1 magdalena (unos 35 g), 162 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene magdalenas?
- 5,2 g de proteína por 100 g, con 53,5 g de hidratos de carbono y 25,2 g de grasa.
- ¿Magdalenas tiene alérgenos?
- Sí: gluten, huevo, leche (lactosa). Puede contener trazas de soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 24632, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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