Lionesas rellenas de crema: calorías y valor nutricional
100 g de lionesas rellenas de crema aportan 325 kcal, 4,5 g de proteína, 25,2 g de hidratos de carbono (16,7 g de azúcares), 22,9 g de grasa y 0,2 g de fibra.
Foto: Stu Spivack (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 325 kcal |
| Proteína | 4,5 g |
| Hidratos de carbono | 25,2 g |
| de los cuales azúcares | 16,7 g |
| Grasa | 22,9 g |
| de la cual saturada | 14,5 g |
| Fibra | 0,2 g |
| Sal | 0,28 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Lionesas rellenas de crema es rico en cobre, selenio y fuente de folato, manganeso, b12 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 118 µg | 15 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 6 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folato (B9) | 51 µg | 26 % |
| Vitamina B12 | 0,6 µg | 24 % |
| Potasio | 104 mg | 5 % |
| Calcio | 72 mg | 9 % |
| Fósforo | 76 mg | 11 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 0,5 mg | 4 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cobre | 0,5 mg | 50 % |
| Manganeso | 0,5 mg | 25 % |
| Selenio | 18 µg | 33 % |
| Yodo | 5 µg | 3 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
15 g
Grasa monoinsaturada
6 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Lionesas rellenas de crema, bandeja 6 unidades (120 g)≈ 1,69 €
- Lionesas rellenas de crema, bandeja 12 unidades (240 g)≈ 2,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene lionesas rellenas de crema?
- 100 g de lionesas rellenas de crema aportan 325 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene lionesas rellenas de crema?
- 4,5 g de proteína por 100 g, con 25,2 g de hidratos de carbono y 22,9 g de grasa.
- ¿Lionesas rellenas de crema tiene alérgenos?
- Sí: gluten, huevo, leche (lactosa). Puede contener trazas de soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 23455, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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