Leche de cabra semidesnatada: calorías y valor nutricional
100 ml de leche de cabra semidesnatada aportan 46 kcal, 3,8 g de proteína, 4,1 g de hidratos de carbono (4,1 g de azúcares), 1,6 g de grasa y 0 g de fibra.
Foto: grongar (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 ml
| Nutriente | Por 100 ml |
|---|---|
| Energía | 46 kcal |
| Proteína | 3,8 g |
| Hidratos de carbono | 4,1 g |
| de los cuales azúcares | 4,1 g |
| Grasa | 1,6 g |
| de la cual saturada | 1,1 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,15 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 ml: alto contenido de proteínas, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Leche de cabra semidesnatada es fuente de selenio, fósforo (por 100 ml).
| Nutriente | Por 100 ml | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 14 µg | 2 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0 mg | 0 % |
| Vitamina K | 0 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg | 5 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,01 mg | 1 % |
| Folato (B9) | 3 µg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 2 % |
| Potasio | 190 mg | 10 % |
| Calcio | 110 mg | 14 % |
| Fósforo | 110 mg | 16 % |
| Magnesio | 13 mg | 3 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Cobre | 0 mg | 1 % |
| Manganeso | 0 mg | 0 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 ml
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Leche de cabra semidesnatada, brik 500 ml≈ 1,15 €
- Leche de cabra semidesnatada, brik 1 L≈ 1,85 €
- Leche de cabra semidesnatada, pack 6 × 1 L≈ 10,69 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene leche de cabra semidesnatada?
- 100 ml de leche de cabra semidesnatada aportan 46 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene leche de cabra semidesnatada?
- 3,8 g de proteína por 100 ml, con 4,1 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasa.
- ¿Leche de cabra semidesnatada tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 19201, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 ml de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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