Granola con chocolate: calorías y valor nutricional
100 g de granola con chocolate aportan 451 kcal, 9,1 g de proteína, 62,7 g de hidratos de carbono (21,8 g de azúcares), 16,7 g de grasa y 6,7 g de fibra.
Foto: Bajinra, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 451 kcal |
| Proteína | 9,1 g |
| Hidratos de carbono | 62,7 g |
| de los cuales azúcares | 21,8 g |
| Grasa | 16,7 g |
| de la cual saturada | 6,5 g |
| Fibra | 6,7 g |
| Sal | 0,44 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de fibra.
Vitaminas y minerales
Granola con chocolate es rico en manganeso, vit. c, b3, b2, b12, b1, cobre, fósforo y fuente de hierro, calcio, magnesio, selenio, zinc (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamina K | 3 µg | 3 % |
| Vitamina C | 64 mg | 80 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,69 mg | 63 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,91 mg | 65 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 11,8 mg | 74 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folato (B9) | 19 µg | 9 % |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | 64 % |
| Potasio | 290 mg | 14 % |
| Calcio | 190 mg | 24 % |
| Fósforo | 240 mg | 34 % |
| Magnesio | 80 mg | 21 % |
| Hierro | 4,1 mg | 29 % |
| Zinc | 1,8 mg | 18 % |
| Cobre | 0,4 mg | 35 % |
| Manganeso | 1,9 mg | 95 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
6 g
Grasa monoinsaturada
8 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Granola con chocolate, paquete 375 g≈ 2,39 €
- Granola con chocolate, paquete 750 g≈ 4,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene granola con chocolate?
- 100 g de granola con chocolate aportan 451 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene granola con chocolate?
- 9,1 g de proteína por 100 g, con 62,7 g de hidratos de carbono y 16,7 g de grasa.
- ¿Granola con chocolate tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32112, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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