Gofres: calorías y valor nutricional
100 g de gofres aportan 469 kcal, 7,1 g de proteína, 52,5 g de hidratos de carbono (32 g de azúcares), 25,2 g de grasa y 1,8 g de fibra. 1 gofre (unos 40 g) son 188 kcal.
Foto: Parkerman & Christie from San Diego, USA (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g | 1 gofre |
|---|---|---|
| Energía | 469 kcal | 188 kcal |
| Proteína | 7,1 g | 2,8 g |
| Hidratos de carbono | 52,5 g | 21 g |
| de los cuales azúcares | 32 g | 12,8 g |
| Grasa | 25,2 g | 10,1 g |
| de la cual saturada | 11,4 g | 4,6 g |
| Fibra | 1,8 g | 0,7 g |
| Sal | 0,82 g | 0,33 g |
Vitaminas y minerales
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 3 mg | 0 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
11 g
Formatos y precio orientativo
- Gofres, 6 unidades (240 g)≈ 1,89 €
- Gofres, 10 unidades (400 g)≈ 2,89 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene gofres?
- 100 g de gofres aportan 469 kcal; 1 gofre (unos 40 g), 188 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene gofres?
- 7,1 g de proteína por 100 g, con 52,5 g de hidratos de carbono y 25,2 g de grasa.
- ¿Gofres tiene alérgenos?
- Sí: gluten, huevo, leche (lactosa). Puede contener trazas de soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 23851, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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