Galletas rellenas de fruta: calorías y valor nutricional
100 g de galletas rellenas de fruta aportan 384 kcal, 4,4 g de proteína, 69,2 g de hidratos de carbono (43,4 g de azúcares), 9,1 g de grasa y 3,5 g de fibra.
Foto: Evan-Amos, Dominio público (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 384 kcal |
| Proteína | 4,4 g |
| Hidratos de carbono | 69,2 g |
| de los cuales azúcares | 43,4 g |
| Grasa | 9,1 g |
| de la cual saturada | 3,6 g |
| Fibra | 3,5 g |
| Sal | 0,41 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra.
Vitaminas y minerales
Galletas rellenas de fruta es rico en magnesio, b1 y fuente de vit. e, b6, manganeso (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 3 mg | 25 % |
| Vitamina K | 6 µg | 8 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,45 mg | 41 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Folato (B9) | 21 µg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 2 % |
| Potasio | 269 mg | 13 % |
| Calcio | 64 mg | 8 % |
| Fósforo | 37 mg | 5 % |
| Magnesio | 294 mg | 78 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Cobre | 0,1 mg | 10 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 15 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 12 µg | 8 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
4 g
Grasa monoinsaturada
4 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
5 mg
Formatos y precio orientativo
- Galletas rellenas de fruta, caja 250 g≈ 1,89 €
- Galletas rellenas de fruta, caja 500 g≈ 3,39 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene galletas rellenas de fruta?
- 100 g de galletas rellenas de fruta aportan 384 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene galletas rellenas de fruta?
- 4,4 g de proteína por 100 g, con 69,2 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasa.
- ¿Galletas rellenas de fruta tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), huevo, soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 24037, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.