Galletas de mantequilla: calorías y valor nutricional
100 g de galletas de mantequilla aportan 444 kcal, 8,1 g de proteína, 74,5 g de hidratos de carbono (21,5 g de azúcares), 12,1 g de grasa y 2,3 g de fibra.
Foto: sdnet01, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 444 kcal |
| Proteína | 8,1 g |
| Hidratos de carbono | 74,5 g |
| de los cuales azúcares | 21,5 g |
| Grasa | 12,1 g |
| de la cual saturada | 7,8 g |
| Fibra | 2,3 g |
| Sal | 1,16 g |
Vitaminas y minerales
Galletas de mantequilla es fuente de manganeso, selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 107 µg | 13 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamina K | 1 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folato (B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Potasio | 150 mg | 8 % |
| Calcio | 34 mg | 4 % |
| Fósforo | 100 mg | 14 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cobre | 0,1 mg | 12 % |
| Manganeso | 0,5 mg | 25 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
8 g
Grasa monoinsaturada
3 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Galletas de mantequilla, caja 400 g≈ 2,49 €
- Galletas de mantequilla, lata 908 g≈ 5,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene galletas de mantequilla?
- 100 g de galletas de mantequilla aportan 444 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene galletas de mantequilla?
- 8,1 g de proteína por 100 g, con 74,5 g de hidratos de carbono y 12,1 g de grasa.
- ¿Galletas de mantequilla tiene alérgenos?
- Sí: gluten, leche (lactosa). Puede contener trazas de huevo, soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 24015, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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