Galletas de desayuno con chocolate: calorías y valor nutricional
100 g de galletas de desayuno con chocolate aportan 460 kcal, 6,5 g de proteína, 69,7 g de hidratos de carbono (29,8 g de azúcares), 16,6 g de grasa y 2,8 g de fibra.
Foto: Biswarup Ganguly (se abre en otra pestaña), CC BY 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 460 kcal |
| Proteína | 6,5 g |
| Hidratos de carbono | 69,7 g |
| de los cuales azúcares | 29,8 g |
| Grasa | 16,6 g |
| de la cual saturada | 8,8 g |
| Fibra | 2,8 g |
| Sal | 0,95 g |
Vitaminas y minerales
Galletas de desayuno con chocolate es rico en cobre, b12, manganeso, hierro, fósforo y fuente de vit. e, b1, magnesio, folato, b3, b6 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamina E | 3,4 mg | 28 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,28 mg | 25 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folato (B9) | 33 µg | 16 % |
| Vitamina B12 | 1 µg | 40 % |
| Potasio | 259 mg | 13 % |
| Calcio | 94 mg | 12 % |
| Fósforo | 232 mg | 33 % |
| Magnesio | 76 mg | 20 % |
| Hierro | 5,1 mg | 36 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Cobre | 0,5 mg | 50 % |
| Manganeso | 0,8 mg | 38 % |
| Selenio | 5 µg | 10 % |
| Yodo | 5 µg | 3 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
9 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
26 mg
Formatos y precio orientativo
- Galletas de desayuno con chocolate, caja 300 g≈ 1,99 €
- Galletas de desayuno con chocolate, caja 600 g≈ 3,69 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene galletas de desayuno con chocolate?
- 100 g de galletas de desayuno con chocolate aportan 460 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene galletas de desayuno con chocolate?
- 6,5 g de proteína por 100 g, con 69,7 g de hidratos de carbono y 16,6 g de grasa.
- ¿Galletas de desayuno con chocolate tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), huevo, soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 24040, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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