Copos de trigo con chocolate: calorías y valor nutricional
100 g de copos de trigo con chocolate aportan 388 kcal, 9 g de proteína, 77,7 g de hidratos de carbono (29,9 g de azúcares), 3,2 g de grasa y 6 g de fibra.
Foto: Th78blue (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 388 kcal |
| Proteína | 9 g |
| Hidratos de carbono | 77,7 g |
| de los cuales azúcares | 29,9 g |
| Grasa | 3,2 g |
| de la cual saturada | 1,5 g |
| Fibra | 6 g |
| Sal | 0,56 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de fibra.
Vitaminas y minerales
Copos de trigo con chocolate es rico en b6, b3, b1, b2, b5, folato, vit. c, vit. e, b12, hierro, manganeso, vit. d y fuente de calcio, potasio, selenio, fósforo, cobre (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamina E | 10 mg | 83 % |
| Vitamina C | 68 mg | 85 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,06 mg | 96 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,29 mg | 92 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 16 mg | 100 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 5,2 mg | 87 % |
| Vitamina B6 | 1,44 mg | 103 % |
| Folato (B9) | 174 µg | 87 % |
| Vitamina B12 | 1,7 µg | 67 % |
| Potasio | 506 mg | 25 % |
| Calcio | 228 mg | 28 % |
| Fósforo | 145 mg | 21 % |
| Magnesio | 55 mg | 15 % |
| Hierro | 7,2 mg | 52 % |
| Zinc | 1 mg | 10 % |
| Cobre | 0,2 mg | 20 % |
| Manganeso | 0,7 mg | 35 % |
| Selenio | 12 µg | 22 % |
| Yodo | 5 µg | 3 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
2 mg
Formatos y precio orientativo
- Copos de trigo con chocolate, caja 375 g≈ 1,99 €
- Copos de trigo con chocolate, caja 750 g≈ 3,69 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene copos de trigo con chocolate?
- 100 g de copos de trigo con chocolate aportan 388 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene copos de trigo con chocolate?
- 9 g de proteína por 100 g, con 77,7 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasa.
- ¿Copos de trigo con chocolate tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), soja, frutos de cáscara.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32009, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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