Cereales de chocolate: calorías y valor nutricional
100 g de cereales de chocolate aportan 408 kcal, 8,1 g de proteína, 70,4 g de hidratos de carbono (26,2 g de azúcares), 8,9 g de grasa y 6,7 g de fibra.
Foto: Amin (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 408 kcal |
| Proteína | 8,1 g |
| Hidratos de carbono | 70,4 g |
| de los cuales azúcares | 26,2 g |
| Grasa | 8,9 g |
| de la cual saturada | 3 g |
| Fibra | 6,7 g |
| Sal | 0,53 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de fibra.
Vitaminas y minerales
Cereales de chocolate es rico en b6, b3, b1, b2, vit. e, folato, b5, vit. c, b12, hierro, calcio, vit. d y fuente de manganeso, potasio, cobre (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamina E | 10 mg | 83 % |
| Vitamina C | 60 mg | 75 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,98 mg | 89 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,21 mg | 86 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 15 mg | 93 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 4,9 mg | 81 % |
| Vitamina B6 | 1,31 mg | 94 % |
| Folato (B9) | 165 µg | 83 % |
| Vitamina B12 | 1,7 µg | 69 % |
| Potasio | 402 mg | 20 % |
| Calcio | 340 mg | 43 % |
| Fósforo | 85 mg | 12 % |
| Magnesio | 31 mg | 8 % |
| Hierro | 8,2 mg | 59 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cobre | 0,2 mg | 20 % |
| Manganeso | 0,5 mg | 24 % |
| Selenio | 1 µg | 2 % |
| Yodo | 8 µg | 5 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
3 g
Grasa monoinsaturada
4 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Cereales de chocolate, caja 375 g≈ 1,89 €
- Cereales de chocolate, caja 500 g≈ 2,39 €
- Cereales de chocolate, caja 750 g≈ 3,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene cereales de chocolate?
- 100 g de cereales de chocolate aportan 408 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene cereales de chocolate?
- 8,1 g de proteína por 100 g, con 70,4 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasa.
- ¿Cereales de chocolate tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), frutos de cáscara, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32001, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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