Copos de maíz azucarados: calorías y valor nutricional
100 g de copos de maíz azucarados aportan 374 kcal, 5,8 g de proteína, 84,7 g de hidratos de carbono (30 g de azúcares), 0,6 g de grasa y 3 g de fibra.
Foto: Famartin (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 374 kcal |
| Proteína | 5,8 g |
| Hidratos de carbono | 84,7 g |
| de los cuales azúcares | 30 g |
| Grasa | 0,6 g |
| de la cual saturada | 0,2 g |
| Fibra | 3 g |
| Sal | 1,27 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de grasa.
Vitaminas y minerales
Copos de maíz azucarados es rico en vit. e, b3, b6, b2, b1, b5, folato, vit. d, b12, hierro, calcio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 4,2 µg | 84 % |
| Vitamina E | 12 mg | 100 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,95 mg | 86 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,23 mg | 88 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 14,7 mg | 92 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 5,1 mg | 85 % |
| Vitamina B6 | 1,26 mg | 90 % |
| Folato (B9) | 169 µg | 85 % |
| Vitamina B12 | 1,9 µg | 76 % |
| Potasio | 70 mg | 4 % |
| Calcio | 371 mg | 46 % |
| Fósforo | 30 mg | 4 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Hierro | 7,2 mg | 51 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Selenio | 4 µg | 8 % |
| Yodo | 5 µg | 3 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Formatos y precio orientativo
- Copos de maíz azucarados, caja 375 g≈ 2,19 €
- Copos de maíz azucarados, caja 500 g≈ 2,79 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene copos de maíz azucarados?
- 100 g de copos de maíz azucarados aportan 374 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene copos de maíz azucarados?
- 5,8 g de proteína por 100 g, con 84,7 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
- ¿Copos de maíz azucarados tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), frutos de cáscara, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32121, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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