Copos de arroz y trigo con frutos rojos: calorías y valor nutricional
100 g de copos de arroz y trigo con frutos rojos aportan 378 kcal, 10,5 g de proteína, 77,9 g de hidratos de carbono (20,6 g de azúcares), 1,7 g de grasa y 4,4 g de fibra.
Foto: Famartin (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 378 kcal |
| Proteína | 10,5 g |
| Hidratos de carbono | 77,9 g |
| de los cuales azúcares | 20,6 g |
| Grasa | 1,7 g |
| de la cual saturada | 0,6 g |
| Fibra | 4,4 g |
| Sal | 1,06 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de grasa.
Vitaminas y minerales
Copos de arroz y trigo con frutos rojos es rico en b6, b3, b1, b2, folato, vit. c, b5, vit. e, b12, manganeso, hierro, selenio, calcio y fuente de fósforo, magnesio, zinc (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 10,1 mg | 84 % |
| Vitamina C | 77 mg | 97 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,25 mg | 114 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,52 mg | 109 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 19 mg | 118 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 5,8 mg | 97 % |
| Vitamina B6 | 1,67 mg | 119 % |
| Folato (B9) | 205 µg | 102 % |
| Vitamina B12 | 2 µg | 81 % |
| Potasio | 237 mg | 12 % |
| Calcio | 354 mg | 44 % |
| Fósforo | 170 mg | 24 % |
| Magnesio | 58 mg | 16 % |
| Hierro | 10,6 mg | 76 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Manganeso | 1,6 mg | 80 % |
| Selenio | 28 µg | 51 % |
| Yodo | 20 µg | 13 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Formatos y precio orientativo
- Copos de arroz y trigo con frutos rojos, caja 375 g≈ 2,49 €
- Copos de arroz y trigo con frutos rojos, caja 500 g≈ 3,19 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene copos de arroz y trigo con frutos rojos?
- 100 g de copos de arroz y trigo con frutos rojos aportan 378 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene copos de arroz y trigo con frutos rojos?
- 10,5 g de proteína por 100 g, con 77,9 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasa.
- ¿Copos de arroz y trigo con frutos rojos tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), frutos de cáscara, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32023, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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