Cereales con salvado de trigo: calorías y valor nutricional
100 g de cereales con salvado de trigo aportan 338 kcal, 14 g de proteína, 49 g de hidratos de carbono (18 g de azúcares), 3,5 g de grasa y 27 g de fibra.
Foto: Willis Lam (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 338 kcal |
| Proteína | 14 g |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| de los cuales azúcares | 18 g |
| Grasa | 3,5 g |
| de la cual saturada | 0,7 g |
| Fibra | 27 g |
| Sal | 0,58 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de proteínas, alto contenido de fibra.
Vitaminas y minerales
Cereales con salvado de trigo es rico en folato, fósforo, b3, b2, b6, b12, b1, hierro, zinc, magnesio, potasio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,7 mg | 64 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,9 mg | 64 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 12,4 mg | 78 % |
| Vitamina B6 | 0,9 mg | 64 % |
| Folato (B9) | 250 µg | 125 % |
| Vitamina B12 | 1,6 µg | 64 % |
| Potasio | 820 mg | 41 % |
| Calcio | 60 mg | 8 % |
| Fósforo | 610 mg | 87 % |
| Magnesio | 220 mg | 59 % |
| Hierro | 8,8 mg | 63 % |
| Zinc | 6 mg | 60 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
1 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Formatos y precio orientativo
- Cereales con salvado de trigo, caja 375 g≈ 2,29 €
- Cereales con salvado de trigo, caja 500 g≈ 2,89 €
- Cereales con salvado de trigo, caja 750 g≈ 4,19 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene cereales con salvado de trigo?
- 100 g de cereales con salvado de trigo aportan 338 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene cereales con salvado de trigo?
- 14 g de proteína por 100 g, con 49 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasa.
- ¿Cereales con salvado de trigo tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), frutos de cáscara, soja.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 32116, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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