Barritas de cereales con frutos secos: calorías y valor nutricional
100 g de barritas de cereales con frutos secos aportan 444 kcal, 8,7 g de proteína, 60,6 g de hidratos de carbono (20,4 g de azúcares), 18,2 g de grasa y 4,6 g de fibra.
Foto: zombieite (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 444 kcal |
| Proteína | 8,7 g |
| Hidratos de carbono | 60,6 g |
| de los cuales azúcares | 20,4 g |
| Grasa | 18,2 g |
| de la cual saturada | 4 g |
| Fibra | 4,6 g |
| Sal | 0,45 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra.
Vitaminas y minerales
Barritas de cereales con frutos secos es rico en manganeso, vit. e, cobre y fuente de b12, fósforo, magnesio, selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 4,2 mg | 35 % |
| Vitamina K | 2 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folato (B9) | 25 µg | 13 % |
| Vitamina B12 | 0,7 µg | 28 % |
| Potasio | 240 mg | 12 % |
| Calcio | 37 mg | 5 % |
| Fósforo | 190 mg | 27 % |
| Magnesio | 73 mg | 19 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Cobre | 0,3 mg | 32 % |
| Manganeso | 1,8 mg | 90 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 7 µg | 5 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
4 g
Grasa monoinsaturada
10 g
Grasa poliinsaturada
3 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Barritas de cereales con frutos secos, pack 6 × 25 g≈ 1,79 €
- Barritas de cereales con frutos secos, pack 12 × 25 g≈ 3,29 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene barritas de cereales con frutos secos?
- 100 g de barritas de cereales con frutos secos aportan 444 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene barritas de cereales con frutos secos?
- 8,7 g de proteína por 100 g, con 60,6 g de hidratos de carbono y 18,2 g de grasa.
- ¿Barritas de cereales con frutos secos tiene alérgenos?
- Sí: gluten, frutos de cáscara. Puede contener trazas de cacahuetes, leche (lactosa), soja, sésamo.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 31114, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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