Anacardos tostados con sal: calorías y valor nutricional
100 g de anacardos tostados con sal aportan 621 kcal, 15,2 g de proteína, 26,7 g de hidratos de carbono (8 g de azúcares), 49,5 g de grasa y 3,9 g de fibra.
Foto: Famartin (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 621 kcal |
| Proteína | 15,2 g |
| Hidratos de carbono | 26,7 g |
| de los cuales azúcares | 8 g |
| Grasa | 49,5 g |
| de la cual saturada | 10,5 g |
| Fibra | 3,9 g |
| Sal | 1,15 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra.
Vitaminas y minerales
Anacardos tostados con sal es rico en cobre, fósforo, magnesio, manganeso, zinc, vit. k, b1 y fuente de hierro, potasio, b6, folato, b3 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6 % |
| Vitamina K | 35 µg | 46 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,36 mg | 33 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,5 mg | 8 % |
| Vitamina B6 | 0,38 mg | 27 % |
| Folato (B9) | 51 µg | 26 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 546 mg | 27 % |
| Calcio | 40 mg | 5 % |
| Fósforo | 452 mg | 65 % |
| Magnesio | 223 mg | 59 % |
| Hierro | 3,9 mg | 28 % |
| Zinc | 5,4 mg | 54 % |
| Cobre | 2 mg | 200 % |
| Manganeso | 1,1 mg | 55 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 6 µg | 4 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
11 g
Grasa monoinsaturada
27 g
Grasa poliinsaturada
9 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Formatos y precio orientativo
- Anacardos tostados con sal, bolsa 200 g≈ 3,39 €
- Anacardos tostados con sal, bolsa 400 g≈ 6,29 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene anacardos tostados con sal?
- 100 g de anacardos tostados con sal aportan 621 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene anacardos tostados con sal?
- 15,2 g de proteína por 100 g, con 26,7 g de hidratos de carbono y 49,5 g de grasa.
- ¿Anacardos tostados con sal tiene alérgenos?
- Sí: frutos de cáscara. Puede contener trazas de cacahuetes.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 15019, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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