Alitas de pollo asadas: calorías y valor nutricional
100 g de alitas de pollo asadas aportan 213 kcal, 22,4 g de proteína, 2,1 g de hidratos de carbono (0,6 g de azúcares), 12,6 g de grasa y 0,9 g de fibra.
Foto: Lunghaiu Wandloa 12 (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 213 kcal |
| Proteína | 22,4 g |
| Hidratos de carbono | 2,1 g |
| de los cuales azúcares | 0,6 g |
| Grasa | 12,6 g |
| de la cual saturada | 3,2 g |
| Fibra | 0,9 g |
| Sal | 1,69 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Alitas de pollo asadas es rico en b12, b3, cobre y fuente de yodo, manganeso, fósforo, zinc (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 6 % |
| Vitamina C | 1 mg | 2 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 10 mg | 63 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,8 mg | 13 % |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folato (B9) | 3 µg | 1 % |
| Vitamina B12 | 1,8 µg | 72 % |
| Calcio | 34 mg | 4 % |
| Fósforo | 168 mg | 24 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Zinc | 1,5 mg | 15 % |
| Cobre | 0,5 mg | 50 % |
| Manganeso | 0,5 mg | 25 % |
| Selenio | 6 µg | 10 % |
| Yodo | 41 µg | 27 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
3 g
Grasa monoinsaturada
5 g
Grasa poliinsaturada
2 g
Omega-3 EPA + DHA
5 mg
Formatos y precio orientativo
- Alitas de pollo asadas adobadas, bandeja 400 g≈ 3,99 €
- Alitas de pollo asadas barbacoa, bandeja 600 g≈ 5,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene alitas de pollo asadas?
- 100 g de alitas de pollo asadas aportan 213 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene alitas de pollo asadas?
- 22,4 g de proteína por 100 g, con 2,1 g de hidratos de carbono y 12,6 g de grasa.
- ¿Alitas de pollo asadas tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de soja, gluten, mostaza, apio. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 36035, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, cocinado; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.