Aceitunas negras de Aragón: calorías y valor nutricional
100 g de aceitunas negras de Aragón aportan 332 kcal, 2,2 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono (0 g de azúcares), 33,3 g de grasa y 11,6 g de fibra.
Foto: Revital Salomon (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 332 kcal |
| Proteína | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 0,1 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasa | 33,3 g |
| de la cual saturada | 4 g |
| Fibra | 11,6 g |
| Sal | 8,45 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Aceitunas negras de Aragón es rico en selenio y fuente de cobre, vit. e, potasio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 2,6 mg | 21 % |
| Vitamina C | 1 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg | 3 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 3 % |
| Folato (B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 1 % |
| Potasio | 320 mg | 16 % |
| Calcio | 110 mg | 14 % |
| Fósforo | 60 mg | 9 % |
| Magnesio | 29 mg | 8 % |
| Hierro | 1,7 mg | 12 % |
| Zinc | 0,6 mg | 6 % |
| Cobre | 0,3 mg | 27 % |
| Manganeso | 0,3 mg | 14 % |
| Selenio | 25 µg | 45 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
4 g
Grasa monoinsaturada
23 g
Grasa poliinsaturada
5 g
Omega-3 EPA + DHA
16 mg
Formatos y precio orientativo
- Aceitunas negras de Aragón, tarrina 200 g≈ 2,19 €
- Aceitunas negras de Aragón, tarro 350 g≈ 3,49 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene aceitunas negras de Aragón?
- 100 g de aceitunas negras de Aragón aportan 332 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene aceitunas negras de Aragón?
- 2,2 g de proteína por 100 g, con 0,1 g de hidratos de carbono y 33,3 g de grasa.
- ¿Aceitunas negras de Aragón tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 13131, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, escurrido; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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