Yogur desnatado con frutas edulcorado: calorías y valor nutricional
100 g de yogur desnatado con frutas edulcorado aportan 42 kcal, 4,3 g de proteína, 4,9 g de hidratos de carbono (4 g de azúcares), 0,1 g de grasa y 1,1 g de fibra.
Foto: Jumbocombo0811 (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 42 kcal |
| Proteína | 4,3 g |
| Hidratos de carbono | 4,9 g |
| de los cuales azúcares | 4 g |
| Grasa | 0,1 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 1,1 g |
| Sal | 0,12 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Yogur desnatado con frutas edulcorado es fuente de b2, calcio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 13 µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,26 mg | 19 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1 mg | 6 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,6 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folato (B9) | 29 µg | 14 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 7 % |
| Potasio | 164 mg | 8 % |
| Calcio | 129 mg | 16 % |
| Fósforo | 97 mg | 14 % |
| Magnesio | 14 mg | 4 % |
| Hierro | 0,2 mg | 1 % |
| Zinc | 0,4 mg | 4 % |
| Cobre | 0 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 4 % |
| Selenio | 3 µg | 5 % |
| Yodo | 13 µg | 9 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
8 mg
Formatos y precio orientativo
- Yogur desnatado con frutas, pack 4 × 125 g≈ 1,35 €
- Yogur desnatado con frutas, pack 8 × 125 g≈ 2,59 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene yogur desnatado con frutas edulcorado?
- 100 g de yogur desnatado con frutas edulcorado aportan 42 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene yogur desnatado con frutas edulcorado?
- 4,3 g de proteína por 100 g, con 4,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
- ¿Yogur desnatado con frutas edulcorado tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa).
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 19671, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.