Compota de manzana: calorías y valor nutricional
100 g de compota de manzana aportan 102 kcal, 0,2 g de proteína, 24,4 g de hidratos de carbono (20,7 g de azúcares), 0,2 g de grasa y 1,5 g de fibra.
Foto: David Benbennick (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 3.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 102 kcal |
| Proteína | 0,2 g |
| Hidratos de carbono | 24,4 g |
| de los cuales azúcares | 20,7 g |
| Grasa | 0,2 g |
| de la cual saturada | 0 g |
| Fibra | 1,5 g |
| Sal | 0 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Compota de manzana es fuente de vit. c (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamina K | 1 µg | 1 % |
| Vitamina C | 15 mg | 18 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folato (B9) | 1 µg | 1 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Potasio | 104 mg | 5 % |
| Calcio | 4 mg | 1 % |
| Fósforo | 6 mg | 1 % |
| Magnesio | 5 mg | 1 % |
| Hierro | 0,1 mg | 1 % |
| Zinc | 0 mg | 0 % |
| Cobre | 0 mg | 4 % |
| Manganeso | 0 mg | 1 % |
| Selenio | 5 µg | 9 % |
| Yodo | 0 µg | 0 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Grasa monoinsaturada
0 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
0 mg
Formatos y precio orientativo
- Compota de manzana, tarro 350 g≈ 1,69 €
- Compota de manzana, pack 4 tarrinas (400 g)≈ 1,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene compota de manzana?
- 100 g de compota de manzana aportan 102 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene compota de manzana?
- 0,2 g de proteína por 100 g, con 24,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
- ¿Compota de manzana tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 13038, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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